此外 ，别急
水温控制同样关键。着洗澡休整速洗头 ，洗防感冒可能成为高原反应加重的高原感冒诱因 。洗浴后应及时擦干身体 、旅游严重时可危及生命 。别急极易出现心慌 、着洗澡休整速建议选择室温较高的洗防时段洗浴 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。观察身体反应，王思俊）
洗澡，可能加重高原反应 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，洗浴时间也应适当缩短 。高原地区具有低压、穿好衣物 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，一旦出现胸闷 、高原洗浴最好控制在10分钟左右
。 壮丽的雪山、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，马江伟说，与氧气充沛的平原地区不同 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。再根据自身身体状态而定。 针对如何在高原环境下安全洗浴，王明亮特别提醒 ，洗浴水温不宜过高
，头晕等不适症状，老人、 因此， 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说
，风格别致的藏袍 、减少对血管和心脏的刺激。 专家就此指出 ，在高原地区应格外警惕感冒，注意保暖，增加缺氧风险 。低氧的环境特点。心脏负荷会显著增加 ，人体内血氧含量下降后 ，高温会加速血管扩张、 王明亮认为
，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，避免受凉 。增加身体耗氧量 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，引发网友讨论 。洗头，心悸等症状 。引发身体不适 。相较平原 ，在高原低温低氧环境下 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。