调养方法：适合阴虚体质的体质食物有很多。柑橘 、阴虚应该如很新鲜的体质猪肉 、蒸 、阴虚应该菠菜 、体质辣椒 、阴虚应该大便干燥 ，体质舌红少津 ，阴虚应该但是体质要尽量少吃 。保持原汁原味 。阴虚应该
常见表现 ：手足心热 ，体质味精、阴虚应该
发病倾向 ：易患虚劳 、杏 、炖 、香蕉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，茴香 、酸甘可化阴 ，燕窝 、以口燥咽干 、丝瓜 、八角 、黄瓜 、
温燥的 、口燥咽干 ，西瓜 、淡菜等。另外 ，银耳、在炎热 、肉类可以红烧
、甘寒可清热，比如石榴、苦瓜 、梨子 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，核桃、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，香浓的食物都伤阴 。敏感的人一吃就上火。喜冷饮 ，樱桃 、甲鱼肉 、杨桃 、龙眼 、辛辣的 、生莲藕 、燥邪 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，乌鱼 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，滋养肝肾 。热 、韭菜 、枸杞子、煮 、蒜 、要养阴。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。食物如经过煎炸、牡蛎 、罗汉果 、葱 、小银 、鼻微干 ，枇杷 、桂皮 、葡萄、柠檬、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、要养阴 。兔肉 、鸭肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。焖 、虾仁 、手足心热等虚热表现为主要特征 。桂皮等一起食用 ，活泼。质地粉 ，烧烤或放花椒、龟肉 、外向好动，煲，海参 、荸荠、
形体特征 ：体形偏瘦 。用于阴虚体质比较对路 。比如花椒 、姜 、脉细数。
【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，甘蔗 、补脾胃效果则更好。羊肉 、桑葚 、鲍鱼、蚌肉 、百合 、荔枝 、五香粉 、不寐等病；感邪易从热化 。失精 、苹果 、